疲れた一日のおわりには 敦賀アロマルーム『IRODORIいろどり』
こんばんは。
福井県敦賀市 アロマセラピストの西尾由美子です。
自粛緩和モードになってきてはいますが、
いろいろなお疲れ溜まってませんか!?
数ヶ月経って元気そうに感じても、やはりこれまでとは違った心も身体の状態なのではないかな？と思っています。
コロナ疲れ
自粛疲れ
心配不安
オンライン疲れ…
私は、zoomなどオンラインの時間も多かったり、パソコンやスマホを使う時間が増えています。
施術も殆どしていなくて、多少のストレッチなどはしていますが、
これまでと違いすぎた日々でやっぱり身体や心おかしいかな？と思う事もあります。
私が疲れているのかも～
今、これまでより特に意識している事は
『お風呂時間』です。
今日のレシピは
･ゆず
･マジョラム
･ジュニパー
バスソルト(塩)を使いました。
岩塩使いましたよ。
他にも、
エプソムソルト
日本酒
炭酸浴(重曹クエン酸)
クレイ
だったり、その日の気分で使い分けています。
ゆっくりと湯船につかり、体の芯までゆっくり温め（40℃位の低めの温度で）、身体や心に溜まった疲労を洗い流しましょう。
精油をお風呂のお湯にそのまま入れていませんか!?
そのまま入れて、
ピリピリ痛い思いをした！
なんて事された方〜少なくないと思います。
精油原液がダイレクトに肌に付く事で刺激になるんですよね。
私も、アロマをあまり知らない頃に精油を使って、痛くて飛び上がった経験があります。
「あいたたた〜」って
ゆず湯などの時に、ゆずを潰してピリピリした経験ないですか？
あれと同じです。
ゆずの皮の所に含まれている成分(精油成分)が皮膚刺激しているんです。
お風呂でアロマを楽しみたいなら、精油を使いたいなら、必ず精油を乳化させることをおすすめします。
拡散させる事.
乳化剤と精油を混ぜてから塩などと混ぜます。
作ってる動画↓↓
あまりうまく撮れてないですが…
1日の疲れは できるだけ残さず その日のうちに
ですね。
～参考までに～
風呂でピリピリしたのは、精油の成分の中でもモノテルペン炭化水素類の成分(分子が小さい)が作用しています
拡散させて使うこと(濃度を薄める) が、安心安全に精油を使うポイントの一つです。
ただいま、
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施術
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(8月1日まで)
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ご予約お待ちしております。
感染予防、安全面での配慮させていただきます。
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オンライン対応もしています。
福井県敦賀市
IRODORIいろどり 西尾由美子