頭痛の時のアロマ 敦賀アロマルーム『IRODORIいろどり』
こんばんは。
福井県敦賀市 アロマセラピストの西尾由美子です。
ここ数日、夕方になると頭痛がでてくる日が続いていました。
頭使いすぎ、考え過ぎなのかなぁ〜
普通に家事などの日常生活はできる程度ですが、
今日は、
精油を使ってみることに。
こめかみと、頭の付け根 辺りに
「ラベンダーアングスティフォリア」
を、塗りこみました。
これは別名
真正ラベンダー,イングリッシュラベンダー、ファインラベンダー、トゥルーラベンダー
などの精油です。
しばらくして気付いたら治まってました。
ちょっとしんどいな〜
と、いう時には、何か植物オイルで希釈して、私は 首凝りがあるのでオイルを塗って首～肩を軽くマッサージします。
そうすると、頭がスッキリします。
他にも、セルフでベッドマッサージ等したり、
ゆっくりとお風呂に入ったりします。
＊頭痛の種類によりメカニズムが違いますので、全てに同じように作用する訳ではありませんし、個人差があります。
注意
偏頭痛の方は
流れが良くなると、頭痛がもっと酷くなりますので… 温めたりマッサージ等は注意です。
ラベンダーに限らず、
芳香成分の「エステル類」含有量が多めのものを使ってもいいのかな。と思います。
これは、身体も心も(肌も)鎮めるように働いてくれます。
カモマイルローマン
等も、安全にご使用できるかと思います。
芳香浴など香りで使ってみるのもオススメです。
ただいま、
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ご予約お待ちしております。
感染予防、安全面での配慮させていただきます。
敦賀アロマスクール
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福井県敦賀市
IRODORIいろどり 西尾由美子
